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Durante esta época del año sólo pensamos en una cosa: ¡las vacaciones! ¿Ya has decidido donde las pasarás este verano? Esta semana te propongo cinco destinos inspirados en nuestros Beauty & Go. Cinco lugares espectaculares dónde disfrutar de la naturaleza, el paisaje, la cultura, la gastronomía o la vida nocturna y en los que tu […]

¿Quién no ha dicho o escuchado alguna vez “si no me tomo un café no soy persona”? Admitámoslo, la mayoría de nosotros no somos nadie si por la mañana no tenemos nuestra dosis de cafeína. ¿La prueba? Un estudio revela que en España se toman 14.000 millones de tazas de café al año según la […]

¿Te suena el Ginkgo biloba? Detrás de este nombre tan exótico se encuentra un extraordinario ingrediente botánico que puede hacer maravillas por tu salud. También conocido como árbol de culantrillo, se trata de la especie de árbol viva más antigua del mundo. ¡Cada ejemplar puede vivir mil años y crecer hasta 40 metros de alto! […]

Como ya anunciamos la semana pasada, ¡la primavera está aquí! Pero esto no significa que todos nos sintamos animados, pletóricos y con la sangre alterada. De hecho, algunos expertos creen en la astenia primaveral, síntomas de fatiga y debilidad, tanto física como mental, cuando cambia la estación. ¿Sigues sufriendo los efectos de la “hibernación”? ¿Te […]

Según la National Sleep Foundation, una de cada tres personas tiene problemas de sueño. Además, cada vez dormimos menos, ya que un tercio de la población adulta lo hace sólo durante 5 o 6 horas cada noche. La situación es tan seria que el descanso insuficiente ha sido descrito por los profesionales como ¡una epidemia […]

¿Año nuevo, vida nueva? Nosotros preferimos ¡año nuevo, vida sana! Si quieres volver a estar en forma después de los excesos de las últimas semanas, estúdiate bien estos diez mandamientos que te ayudarán a recuperar la salud, la energía…¡y la figura!    

En esta época del año, los resfriados y las gripes son habituales. Pero, contrariamente a lo que se cree, no se debe al cambio de tiempo, si no a que estamos más en contacto con otras personas en lugares cerrados. No aparecer por la oficina o aislarte del mundo, obviamente no es una opción. Así […]

Tomar el sol con moderación es bueno para nosotros, ya que estimula la producción de vitamina D. En exceso, sin embargo, es el peor enemigo de la piel; de hecho, los rayos UV son considerados la causa principal del envejecimiento cutáneo. Así pues, proteger tu piel de los daños solares debería ser una parte importante […]

Aunque todos hemos oído en innumerables ocasiones que el desayuno es la comida más importante del día, la realidad es que se trata de la que menos cuidamos; muchas veces picamos cualquier cosa camino al trabajo o incluso nos lo saltamos por completo. Una lástima, ya que realmente merece la pena dedicar un poco de […]